Chi arriva a 70 anni senza perdere queste abitudini è molto più raro di quanto pensi

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Arrivare a settant anni non è più solo una questione di età biologica. È una specie di collezione di piccole decisioni che sopravvivono a mode, tragedie familiari e a tutte le tentazioni tecniche che la vita moderna mette davanti. Ho incontrato persone che mantengono gesti apparentemente banali e che, a guardarle, sembrano avere una distribuzione … Leggi tutto

Se hai più di 70 anni e fai ancora queste cose La psicologia dice che sei straordinariamente radicato

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Non è un titolo morbido né un complimento casuale. È una lettura di comportamento che incrocia anni vissuti con poche abitudini semplici ma persistenti. Se sei over 70 e ti riconosci in alcune delle azioni qui descritte allora non stai semplicemente invecchiando. Stai mantenendo una particolare forma di stabilità psicologica che la ricerca osserva con … Leggi tutto

Camminare Lentamente con le Mani che Non Oscillano Può Svelare Segnali di Salute Nascosti. Ecco Quando Preoccuparsi

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Cammino spesso per lavoro e per noia. In molte passeggiate ho cominciato a notare un dettaglio che quasi nessuno commenta: persone che avanzano con le braccia immobili come se fossero legate da fili invisibili. Non è solo una questione estetica. La dinamica delle braccia mentre camminiamo porta informazioni sul nostro corpo che raramente ascoltiamo. Il … Leggi tutto

Perché Preferisci Restare a Casa Piuttosto Che Vedere Gli Amici Scopri Cosa Dice La Psicologia Sulla Tua Energia Sociale

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Quel messaggio non letto che appare sul telefono e quella sensazione che sale nel petto quando devi scegliere tra uscire e rimanere a casa. Non è solo pigrizia. Non è un difetto morale. Cè tutta una dinamica psicologica dietro quella voglia improvvisa di declinare uninvito. In questo pezzo provo a spiegare perché, sempre più spesso, … Leggi tutto

Controllare il telefono appena svegli potrebbe aumentare lo stress per tutto il giorno ecco perché

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La mattina è un territorio fragile. Molti di noi iniziano la giornata accendendo lo schermo come se fosse un rituale di cortesia nei confronti del mondo esterno. Checking your phone first thing in the morning non è solo un’abitudine banale. È una microdecisione che ordina la giornata, orienta l’umore e costruisce un terreno emotivo sul … Leggi tutto

Scrivi i Tuoi Obiettivi la Sera Write Your Goals at Night La Semplice Abitudine Che Ti Fa Raggiungerli

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La sera è quel momento sospeso in cui la giornata smette di chiederti risposte e ti offre spazio. Se hai provato liste di propositi, app di produttività e promesse fatte al caffè del mattino, sai che la differenza tra desiderio e risultato non è soltanto forza di volontà. Il gesto di scrivere i tuoi obiettivi … Leggi tutto

Questa miscela da cucina da 15 minuti rende la fuga sporca sorprendentemente pulita di nuovo

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Ci sono trucchetti che funzionano davvero e poi ci sono gli espedienti che funzionano così bene che ti lasciano un fastidioso senso di colpa per non averli scoperti prima. La ricetta di cui parlo oggi appartiene alla seconda categoria. Si tratta di una miscela preparata in 15 minuti con ingredienti che probabilmente hai già in … Leggi tutto